Méditations Guidées


La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité.

Thich Nhat Hanh


La méditation est un retour à soi, plus que se poser, c’est se poser à nouveau, se reposer.

C’est un retour à son souffle, au rythme de la vie naturel, et c’est l’esprit plus clair et apaiser qu’on retourne à son quotidien.

La méditation détourne l’attention de sujets stressants, elle permet de se détendre et d’appliquer la conscience au corps. Les idées s’éclaircissent au fur et mesure de la pratique, et ainsi on peut dans la vie quotidienne s’appliquer à ses ressentis et faire les choix en accord avec ses aspirations. Être sincère avec soi-même, sans peurs du jugements des autres et de soi.

Ce que la méditation apporte :

  • de la sérénité et de l’apaisement
  • renforce le système immunitaire
  • améliorer le sommeil
  • diminue anxiété
  • améliore les phobie
  • améliore les troubles de comportement alimentaire

Les méditations guidées que je propose, sont là pour vous aider à vous ancrer et vous reconnecter profondément à votre âme et ses besoins. A lâcher des blocages, des peurs, à guérir des blessures d’âme.

Lors des méditations je vous propose de vous connecter à vos mémoires, afin d’aller chercher les émotions à transmuter intérieurement et d’aller vers ce quoi vous tendez à être.